Sirlərlə dolu qadın dünyası
Pəhriz

Normal çəkinin hesablanması qaydası

Pəhrizə başlamamışdan qabaq normal çəkimizin nə qədər olduğunu hesablamalıyıq. Mükəmməl nəticə əldə etmək üçün hər şeyi əvvəlcədən planlaşdırın və nə qədər arıqlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin və məqsədinizə doğru irəli…

Xatırladım ki, bu hesablama qadınlar və kişilərdə fərqlidir.

Qadınlar aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:

50 + 0.7 ( hündürlüyünüz – 150 )

Kişilər isə aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:

60 + 0.7 (  hündürlüyünüz – 160 )

Məsələn, mənim hündürlüyüm 173 sm-dir. Mən normal çəkimi hesablayıram:

50 + 0.7 ( 173 – 150 ) = 66.1 kq mənim normal çəkimdir.

Bəs siz necə öz normal çəkinizi bilirsiniz?

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Paylaş

Əgər bu məqalə faydalı oldusa, dostlarınla paylaşmağı unutma.