Azerilady.com
Kələm pəhrizi
Müəllif : Tovuz Muxtarova | Pəhriz | 27-12-2009 | Oxunub: 5,440
16
Bu pəhriz vasitəsilə 10 gündə 7-10 kq arıqlamaq olar, bir şərtlə ki, pəhrizə ciddi riayət edəsiniz. Pəhrizin şərtləri çox sadədir:
- Səhər : 1 stəkan şəkərsiz kofe
- Nahar: kələm salatı ( kələmi xırda-xırda doğrayırıq üzərinə 1 qaşıq rafine edilməmiş bitki yağı tökürük)
- Şam yeməyi: 200 qr ət və 1 stəkan kefir (kefiri alarkən yağlılığının az olmasına nəzarət edin).
Aşağıdakıları mütləq nəzərə alın:
- Bir gün fasilə etməklə yumurta da yemək olar.
- Yeməklər mütləq duzsuz olmalıdır.
- Acdıqca kələm yeyib aclığa üstün gəlmək olar.
Populyarlığı: 4%
BU PƏHRİZ SAXLAYIB VƏ 10 GÜNDƏN SONRA SİZƏ CAVAB YAZACAM.
İNŞALLAH HƏR ŞEY YAXŞI OLAR…
Salam.Menim cekim yerindedir.sadece qarin nahiyem bir az piylidir.men nece edim ki,bedenimin ancaq qarin nahiyesi ariqlasin?
Qarinin cixması, düzgün qidalanmamağın və əsəbi olmağın nəticəsidir. Əsəbdən can qurtarmaq üçün həkimlə məsləhətləşin, Düzgün qidalanmaq üçün isə bu məqaləni oxuyun. Şəxsən mənə çox köməyi dəyib.
men sabahdan bawlayacam….saat yeginki 6dan soraya kimi oolmaZzda….meselen….12da,4da,6da….bele olar??!
her gun 1 bowqab qrecka ye gor nece ariqlayirsan.
Həəə,məncə bu arıqlamaqçün verilən dieta reseptinin lap ağır formasıdır.Siz luçşı bizə bir az yüngüllərin verərdiz dəəəə,zəhmət olmasa…
eti kabab qiril yemek olar . cavab yaz.
eti nece biwirmek lazimdir?
eger susladiqda ne icmek lazimdir
sok
bu pehrizin saglamliga pis tesiri var?
Bu pəhrizlərin hamısı öz üzərimizdə yoxlamışıq. Əgər sağlamlığa pis təsir göstərsəydi və efekti olmasa idi biz onu saytda yerləşdirməzdik.
yox
reseptdə verilən kefiri nəilə əvəzləyək və rafinə edilməmiş nədir?
Kefir – elə qatıqdır sadəcə olaraq onun bir az turş formasıdır, bütün marketlərdə satılır.
Refinə edilmiş bitki yağı – adi yağın təmizlənmiş formasidir, şəhərimizin apteklərindən soruşun.
başq pəhriz reseptləri yoxdu?bir azda yüngül reseptler.