Vitaminlərin  orqanizm üçün nə qədər vacib olduğunu bilirsiniz. Lakin çox vaxt hansı ərzağın tərkibində hansı vitamin olduğunu bilmirik. Bunu bilmək çox vacibdir:

Populyarlığı: 11%

Kazımova Aygün Ələsgər qızı 26 yanvar 1971-ci (Qaban ili) ildə Bakı şəhəri Nizami rayonu 1 nömrəli doğum evində (Dolça bürcü altında) dünyaya gəlmişdir. Ailənin dördüncü – sonuncu övladıdır. Dünyaya gəlməsi planlaşdırılmayan Aygün 7 aylığında ikən vaxtsız doğulub. Atası Ələsgər bəy doğum evinə heç Aygünü götürməyə belə getməyib. Onu evə anası Fizzə xanım və nənəsi birgə gətirib. İlk günlər acığından Aygünün üzünə belə baxmayan atası bir gün ötəri olaraq körpə Aygünün gül üzünə baxır və həyəcan keçirir .Çünki körpə Aygünün Böyük Vətən Müharibəsinə gedib-qayıtmayan qardaşına çox bənzədiyini görür…Həmin gündən atası balaca Aygünü “əlinin içində” saxlamağa başlayır, onun bütün istəklərini yerinə yetirir və onu çox ərköyün böyüdür.

Populyarlığı: 7%

Dövlət Statistika Komitəsinin Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Administrasiyasına ünvanlanmış məlumatına əsasən 14 yanvar 2010-cu il tarixdə saat 23.00-dan başlayaraq Azərbaycan Respublikasının 9 milyonuncu sakininin dünyaya gəlməsi gözlənilirdi. Bu mühüm hadisə 15 yanvar 2010-cu il tarixdə saat 05.10-da Naxçıvan Muxtar Respublikasının Babək rayonu Cəhri kəndinin yaşayış qeydiyyatında olan Əhmədovlar ailəsində baş verdi.

Populyarlığı: 8%

Dişləri sağlam saxlamaq vacib məsələlərdən biridir. Axı  dişlərin xarab olması ümumi sağlamlığımıza pis təsir göstərir.  Sual ola bilər nəyə görə dişləri sağlam saxlamaq bu qədər vacibdir. Cavab, orqanizimdə bütün orqanlar bir-biri ilə əlaqəlidir. Sizin dişlərinizdə problem olduqda, qida yaxşı ceynəlinmədiyinə görə  həzm prosesi  pozulur. Həzm prosesinin pozulmsı isə öz növbəsində qan dövranının zəiflədir. Nəticədə, biz özümüzü narahat hiss edirik və müxtəlif xəstəliklərə qarşı imunitetimiz zəifləyir.

Populyarlığı: 13%

Bu pəhriz vasitəsilə  10 gündə  7-10 kq arıqlamaq olar, bir şərtlə ki, pəhrizə ciddi riayət edəsiniz. Pəhrizin şərtləri çox sadədir:
 - Səhər : 1 stəkan şəkərsiz kofe
 - Nahar: kələm salatı ( kələmi xırda-xırda doğrayırıq üzərinə 1 qaşıq  rafine edilməmiş bitki yağı tökürük)
 - Şam yeməyi: 200 qr ət və 1 stəkan kefir (kefiri alarkən yağlılığının az olmasına nəzarət edin).

Populyarlığı: 15%

– Sulu pomidor, xiyar, istiot və göbələk kimi terevezleri hazırlayan zaman su əlavə etmeye ehtiyac qalmır. Tərkibində su az olan kök, kartof, kələm kimi tərəvəzləri bişirərkən isə bol su əlavə edin və uzun müddət bişirin.

 - Toyuğun tikələri müxtəlif qalınlıqda olduğundan nazik hissələri daha tez bişir və adətən yanır. Bunun qarşısını almaq üçün toyuğun uc hissələrini folqaya bükün və 10-15 dəqiqədən sonra folqanı çıxara bilərsiniz.

 - Samovarın ərpini təmizləmək üçün dolu su ilə qaynayan samovara 1 stəkan şəkər tozu tökün, onda ərp yaxşı çıxır. Əgər ərp çoxdursa, əməliyyatı bir neçə dəfə təkrar edin.

 - Kəsilmiş limonu 5-6 damcı

Populyarlığı: 22%

Bu piroqu hazırlamaq çox asan və  əlverişlidir. Bunun üçün:

*3 yumurta   *1 stəkan pesok   *1 stəkan qatıq

*1 çay qaşığı soda  * 2 xörək qaşığı əridilmiş yağ

*2 stəkan un  *vanil  *1 apelsin və ya limon *cem

Əvvəlcə 3 yumurta və 1 stəkan pesoku mikserdə yaxşıca qarışdırırıq. Elə qarışmalıdır ki, pesok tam qarışsın. Sonra 1stəkan qatıq götürürük və stəkanın içinə 1 çay qaşığı soda tökürük və çalısana qədər əvvəlki yumurta və pesok qarışığının üzərinə tuturuq, çünki soda və qatıq qarışdıqca qatığın həcmi sanki artır və stəkandan daşmağa başlayır.

Populyarlığı: 34%

Pəhrizə başlamamışdan qabaq normal çəkimizin nə qədər olduğunu hesablamalıyıq. Mükəmməl nəticə əldə etmək üçün hər şeyi əvvəlcədən planlaşdırın və nə qədər arıqlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin və məqsədinizə doğru irəli…

Xatırladım ki, bu hesablama qadınlar və kişilərdə fərqlidir.

Qadınlar aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar:

Populyarlığı: 16%

Salatımız üçün ağ və qırmızı kələm, duzlu xiyar, bibər, təzə xiyar, çuğundur, kök, yaşıl noxud, pomidor,sirkə lazımdır. Bibər, xiyar, kələm və içi çıxarılmış pomidoru nazik-nazik uzunvari formada doğrayırıq.

Populyarlığı: 35%

Saçlarımız çox gec uzanır və cansızlaşır. Cansız saçlarımızı canlandırmaq üçün aşağıdakı maskanı təqdim edirəm:

2 ədəd yumurta sarısına 2 xörək qarışığı gənəgərçək yağı, 1 çay qaşığı xardal tozu, 1 xörək qaşığı limon şirəsi və ya sirkə töküb qarışdırırıq.

Populyarlığı: 40%

Əksəriyyətimizin əvəz olunmaz aksesuarına çevrilən məşhur iPod və digər  musiqi  playerlərinin səsinin gurluğuna məhdudiyyət qoyulacaq. Musiqi və audio kitabları dinləməyə adət etdiyimiz bu avadanlıqlar sən demə eşitmə orqanlarının zəifləməsinə səbəb olurmuş.

BBC.co.uk -nın verdiyi məlumata görə yaxın zamanlarda Avropa Birliyi ərazisində satılan iPod və digər musiqi dinləyicilərinin səsinin gurluğuna məhdudiyyət qoyulacaq.  Avrokomissiya yeni standartlar qəbul edib. Belə ki,

Populyarlığı: 6%

Əllərə qulluq nəinki gigiyenik cəhətdən, həm də estetik cəhətdən çox vacibdir. Qadının əlləri onun haqqında çox şey deyir. Buna görə də əllərimizə xüsusi qayğı göstərməliyik. Ev şəraitində necə qulluq edə bilərik?!  Üz və saç üçün maskalar kimi əl üçün maskalar da mövcuddur. Məsələn aşağıdakı maska əllərinizə qulluq üçün asan və mükəmməl maskadır.

Populyarlığı: 28%

Nə deyirlər-desinlər, amma almada dəmir, demək olar ki, yoxdur. Əvəzində elə elementlər var ki, onların hesabına dəmir digər ərzaqlardan asanlıqla sənin orqanizminə keçir.  Bu almanın həyatından yeganə maraqlı fakt deyil.

Populyarlığı: 10%

Hər bir Qadın saçlarının parıltılı və gözəl olmağını istəyir. Bu maska məhz bunun üçündür. Maskanı hazırlamaq üçün 1 ədəd yumurta ağı, 1 xörək qaşığı çətənə yağı, 1 xörək qaşığı badam və ya yoyoba yağı, 1 xörək qaşığı bal, 1 xörək qaşığı alma sirkəsi lazımdır. Onları yaxşı qarışdırdıqdan sonra saça sürtüb

Populyarlığı: 30%

Nazik saçlar xüsusi qulluq tələb edir. Onlara çox həssas yanaşmalısınız.

Bu maska bal, konyak və zeytun yağından ibarətdir. Hamısından eyni ölçüdə götürüb qarışdırıraq  saçlarınıza çəkin. Saçlarınızı polietilen papaq və ya dəsmalla örtün. 1,5-2 saat gözlədikdən sonra

Populyarlığı: 31%